Thornet onsdag, juni 24, 2020 - 07:36 23 jun: 6,00 km 50 min Inklusive 2x5x200 m intervaller. Kändes bra och var roligt i värmen, 26 grader.
mariagrange onsdag, juni 24, 2020 - 06:44 23 jun: 8,60 km 58 min Uppv. 15min Löpskolning Intervaller supertusingar 3x(400+300+200+100) vila 100 mellan varje, set vila 300 5min nedjogg
MaraStarhill onsdag, juni 24, 2020 - 06:04 23 jun: 11,00 km 56 min Uppv 2 km, 5.40/km Löpskolning/smidighet 6 km fartlek 30-120 s, 5.00/km Nedjogg 2,84 km, 5.50/km Stretch
