Ida Kristin tisdag, juni 23, 2020 - 07:03 23 jun: 7,00 km 43 min bra- litt tungt tidlig på morningen styrketrening og stretching i etterkant
Johnny_NYM tisdag, juni 23, 2020 - 04:46 22 jun: 0,00 km 40 min Styrka - körde programmets övningar på gymet
Matevolive tisdag, juni 23, 2020 - 00:08 22 jun: 21,20 km 113 min Lugnt tempo, lite ökande mot slutet, mkt kraft och flås kvar. Stannade för att fota solnedgång och lätta på trycket. Klämde 4 av LG:s poddar
Matevolive tisdag, juni 23, 2020 - 00:04 20 jun: 12,70 km 69 min Trösklar (torsdagspasset) snitt 4:45/km på 2000-ingarna
Tommy Jacobsen måndag, juni 22, 2020 - 21:57 22 jun: 56,00 km 10 min Passet var ok. 2 min långsammare än planerat. Hade cyklat 35 km tidigare på dagen till och från jobb.
MikaelMBL måndag, juni 22, 2020 - 21:28 22 jun: 23,00 km 145 min Bra pass med endast mindre värk i mage/ljumske. 29 grader vilket innebar flera vätskepauser.
Jens Frigell måndag, juni 22, 2020 - 21:05 22 jun: 12,00 km 57 min Distanspass i snittfart 4:43 min/km
Dekallarmigstabbe måndag, juni 22, 2020 - 21:01 22 jun: 11,16 km 53 min Värm plus lite Nedjogg. 2(4x1k-1’) 3’ 3:47 i snitt. Tunga ben idag.
