MariaJ lördag, juni 20, 2020 - 17:24 20 jun: 12,00 km 70 min Varmt, soligt, men skönt. Kul att brorsan och mannen var med!
Fokus med ett leende lördag, juni 20, 2020 - 17:08 18 jun: 8,00 km 60 min Intervall, 12 x 200 m, plus ca 5 km. Kul! Snabbaste tiden var 48 sek på 200 m
Fokus med ett leende lördag, juni 20, 2020 - 17:07 16 jun: 8,00 km 55 min Delsjön, härligt! Mkt kuperat!
Dekallarmigstabbe lördag, juni 20, 2020 - 11:50 15 jun: 8,87 km 65 min 2(5x400m) 80” vila 60” sen lite styrka efter.
Dekallarmigstabbe lördag, juni 20, 2020 - 11:46 17 jun: 11,00 km 52 min Värm, 3k-4:08 2x2k-3:55 60” vila/int
Maria Granath lördag, juni 20, 2020 - 11:13 20 jun: 14,00 km 110 min Veckans långpass blev ett trailpass i Kilsbergen. Så km blev något färre men tiden länge. Så fantastiskt skönt. Avslutade med bad
mariagrange lördag, juni 20, 2020 - 06:11 20 jun: 10,00 km 69 min Midsummer Run, tidigt pass 04:17. Kändes bra.
mariagrange lördag, juni 20, 2020 - 06:10 19 jun: 8,00 km 63 min Uppv 15min + löpsk 2km+1km+2km Nedv 1km Bra pass.
Matevolive fredag, juni 19, 2020 - 21:04 19 jun: 8,22 km 43 min En tröskel, sen gick musten ur. Kortade ner och tog det lugnt hem. Sovit för lite och jobbat för mycket senaste veckan.
Thornet fredag, juni 19, 2020 - 13:54 19 jun: 7,00 km 37 min Varmt och stilla, tog det lugnt, runt 5.15/km. Bra återhämtning från gårdagen.
Thornet fredag, juni 19, 2020 - 13:53 18 jun: 7,00 km 32 min Varmt och snabbt! 4.38/km. Kändes mycket bra.
