Tommy Jacobsen fredag, juni 19, 2020 - 07:07 19 jun: 5,00 km 26 min Segt. Svårt att hitta tempot i början. Gick för långsamt. Sista 3 km var ok.
mikael.sundh torsdag, juni 18, 2020 - 22:41 18 jun: 6,00 km 30 min Lugn distans med fartökning efter 3 km (sub 5/km). Kände mig stark trots värmen.
Evagiannina torsdag, juni 18, 2020 - 22:04 18 jun: 1,00 km 8 min no running today---change to tomorrow
Gunilla Carlström torsdag, juni 18, 2020 - 21:59 18 jun: 7,00 km 55 min Varmt 25 gr i skuggan, orkade bara 4 intervaller 5 min tempo. Jogga lite lugnt i skogen ist!
MariaJ torsdag, juni 18, 2020 - 20:55 18 jun: 6,00 km 44 min Gick fortare än jag tänkt. Har lite känning i näsan, så tog nässpray innan å dubbla doser astma-spray
MaraStarhill torsdag, juni 18, 2020 - 19:54 18 jun: 10,00 km 58 min Uppv 3 km, 5.40/km Löpskolning/smidighet 2*6*300 m, 3.57-4.12/km, vila 45 s (90 S mellan) Nedjogg 3,2 km, 5.58/km Stretch
