s_bosdotter onsdag, juni 17, 2020 - 16:16 16 jun: 7,00 km 38 min en km lugnt sen 6 km tempo för att känna på. Tid kring 5.15/km
Jens Frigell onsdag, juni 17, 2020 - 12:28 17 jun: 14,00 km 70 min Långpass i Enstaskogen, snittfart 5 min/km
mikael.sundh onsdag, juni 17, 2020 - 12:20 16 jun: 6,00 km 31 min Första passet. Tog det lugnt. Tänkte på att springa med rätt hållning och fotisättning.
IsakF onsdag, juni 17, 2020 - 10:47 16 jun: 6,00 km 41 min Fartlek kändes bra. Körde 1-2-3-2-1 runt hela 4 km.
pajo76 onsdag, juni 17, 2020 - 07:28 16 jun: 9,00 km 50 min Korta intervaller 3*5*200 m med uppvärmning och nedvarvning a´3 km. Kändes ok, lite tung i efter styrketräning. Soligt, +16
Stenmark66 onsdag, juni 17, 2020 - 00:10 16 jun: 7,00 km 40 min Intervall 10x300m/50s.vila Mycket bra pass!
Sannaengel tisdag, juni 16, 2020 - 22:31 16 jun: 6,00 km 32 min Det är klart att jag blev trött! Nytt personbästa! Men kul! Platt underlag på 2:än i Bastasjö
MaraStarhill tisdag, juni 16, 2020 - 22:30 16 jun: 10,00 km 54 min Skönt löpväder efter en regnig dag. 10,7 km i 5.20/km. Mycket nöjd.
