Angela tisdag, juni 16, 2020 - 14:01 16 jun: 19,20 km 121 min Toppen! Älskar att springa i regn. PB snitt tempo på långpass
MikaelMBL tisdag, juni 16, 2020 - 13:58 16 jun: 11,00 km 58 min Kändes bra, 11 km med avbrott halvvägs för 4 stycket 30 sekunders intervaller i hög fart.
kentyjo tisdag, juni 16, 2020 - 11:24 16 jun: 13,60 km 92 min Mellandistanspass. Måttligt tempo med enstaka fartleksavsnitt
kentyjo tisdag, juni 16, 2020 - 11:20 13 jun: 23,80 km 179 min Distanspass i lugnt tempo. 25 grader, svettigt, Camelpak på ryggen so tur var.
Maria Granath tisdag, juni 16, 2020 - 06:09 16 jun: 7,00 km 40 min Skön morgonjogg och så några intervaller på slutet
Johnny_NYM tisdag, juni 16, 2020 - 06:04 16 jun: 6,00 km 36 min Första passet med programmets dynamiska rörlighetsövningar. Lätt
Johnny_NYM tisdag, juni 16, 2020 - 06:01 15 jun: 0,00 km 45 min Styrka på gymet och påläsning av programmet
