ElsaOnTheRun tisdag, juni 9, 2020 - 21:24 9 jun: 6,00 km 41 min Seg i benen. Blev bara 6km, inga 3×100m. Försökte göra några tempoökningar under passet istället.
Maria Granath tisdag, juni 9, 2020 - 20:29 9 jun: 8,00 km 49 min Grym träningsvärk i benen så blev bara jogg i lite kupering för att få ur mjölksyran. Koordinationslopp på torsdag istället
Jens Frigell tisdag, juni 9, 2020 - 20:10 9 jun: 9,00 km 60 min Uppvärmning 2 km Dynamisk rörlighet Långa intervaller, 6*800m, 1 min vila mellan varje 800 Nedjogg 2 km Stretch
IsakF tisdag, juni 9, 2020 - 18:06 9 jun: 7,00 km 45 min Mycket jobbigt första 5km. 29:50 min. Tröga 2km efter det. 6:28 i medeltempo.
Angela tisdag, juni 9, 2020 - 10:03 9 jun: 8,70 km 54 min Km intervaller...orkade bara 4, usch va jobbigt. Inte en bra dag
