IsakF tisdag, juni 2, 2020 - 20:50 2 jun: 6,00 km 41 min Lugnt o behagligt. 6:49 i medeltempo 3x60 koordination
Jens Frigell tisdag, juni 2, 2020 - 19:31 2 jun: 9,00 km 60 min Uppvärmning 3 km Dynamisk rörlighet Korta intervaller: 15*200m, 30 sek vila Nedjogg 2 km Stretch
stefana77 tisdag, juni 2, 2020 - 17:55 2 jun: 8,23 km 47 min Tröskeltisdag, 1 k uppvärmning, 6 k tröskel och 1 k nerjogg. Styrka. Tufft men kändes bra trots allt. Snittempo 5,41
