Du är här

Bild för Thornet
30 maj: 8,00 km 42 min
3 km uppför, höjdmeter 150, sedan vände och ner, runt och upp på en annan runda, ner och hem. Sol och varmt!
Bild för Matevolive
29 maj: 11,06 km 57 min
Tempostegringar 4x100 på slutet
Bild för Pillan69
29 maj: 5,00 km
Uppvärmning + "löpskolning" i backar
Bild för Solna1036
30 maj: 5,00 km 46 min
Lugnt och bra
Bild för AxelArmHand
30 maj: 8,75 km 67 min
Bild för Stenmark66
30 maj: 22,58 km 121 min
Ett gediget långpass som jag körde igenom bra!
Bild för SwissFred
30 maj: 23,00 km 135 min
Bild för Anilorak77
25 maj: 7,00 km 49 min
Bra backintervaller
Bild för Nisse Persson
30 maj: 4,00 km 43 min
Avslappnande!
Bild för MaraStarhill
30 maj: 9,00 km 54 min
Uppv 3 km 5.40/km Smidighet+löpskolning 8*60 sek backe 4.23-4.33/km (motvind), joggvila 105 sek Nedjogg 3 km 5.50/km Stretch
Bild för AxelArmHand
29 maj: 9,00 km 47 min
Bild för Svenge
30 maj: 10,00 km 55 min
5:17
Bild för Svenge
29 maj:
Vila