Johanguse onsdag, maj 20, 2020 - 22:58 20 maj: 10,00 km 52 min 1 km uppjogg 8 km i runt 5.10 tempo plus nerjogg
Malin Westerberg onsdag, maj 20, 2020 - 22:29 20 maj: 5,00 km 35 min Lätt jogg sen 5x500m intervaller
Stenmark66 onsdag, maj 20, 2020 - 22:07 20 maj: 10,12 km 58 min Intervall 15x2min./1min.vila Gjorde jobbet. Stabilt.
Pillan69 onsdag, maj 20, 2020 - 19:56 20 maj: 6,52 km 58 min Uppvärmning jogg skog 2,5 km, intervall 4x200m (platt), 3x100 m (svagt uppför knölig skogsväg), 3x160 m brant sandväg uppför, lugn jogg hem
Dekallarmigstabbe onsdag, maj 20, 2020 - 19:49 20 maj: 12,20 km 59 min Värm, 2x3k (12:19,12:09) 2’ efter. Nedjogg 8,5/10
