NiklasVatn måndag, maj 18, 2020 - 11:12 18 maj: 6,30 km 39 min Sprang till gymmet. Squattde idag. Rätt tunga ben idag.
NiklasVatn måndag, maj 18, 2020 - 11:12 17 maj: 5,00 km 30 min Var rätt lätt löpning idag, benen kändes rätt fräscha
NiklasVatn måndag, maj 18, 2020 - 11:09 13 maj: 13,50 km 79 min Backlöpning. Totalt 23 minuter i backe vilket blev 4,2k.
NiklasVatn måndag, maj 18, 2020 - 11:08 11 maj: 12,70 km 74 min Löpning till gymmet, gjorde marklyft. Sen till Stadion för 6x800m intervallet. Ökade sista intervallen och sprang 1000m
NiklasVatn måndag, maj 18, 2020 - 11:07 9 maj: 29,00 km 162 min Det var jobbigt i början, typ första milen men sen blev det lätt! GPSen kopplade bort några gånger, troligtvis blev det 30k+
NiklasVatn måndag, maj 18, 2020 - 11:05 7 maj: 5,20 km 33 min Löpning till gymmet och hem. Tränade ben
NiklasVatn måndag, maj 18, 2020 - 11:04 6 maj: 11,30 km 66 min Sprang backintervaller idag. 18 minuter i backe, totalt 3,2k
Lyran78 måndag, maj 18, 2020 - 09:13 17 maj: 26,73 km 148 min Första 13km själv - ca 4:45min/km i snitt. Andra 13-14km med vagn + Ruth - ca 6:30min/km i snitt.
