Lyran78 torsdag, maj 14, 2020 - 14:14 12 maj: 10,00 km 48 min 3x2km tröskel/intervall 4:01min/km i snitt. 2+2km i uppvärmning/nedvarning. Bra känsla!
IsakF torsdag, maj 14, 2020 - 14:03 14 maj: 6,00 km 37 min Mycket jobbigt. Snö/regn blåsigt. 6:09 i medeltempo
Angela torsdag, maj 14, 2020 - 12:16 14 maj: 20,00 km 131 min Äntligen lossnade det! Kändes hur lätt som helst
Fokus med ett leende torsdag, maj 14, 2020 - 10:56 13 maj: 7,00 km 41 min Bra. Gick lite lättare än tidigare.
Fokus med ett leende torsdag, maj 14, 2020 - 10:55 11 maj: 19,20 km 127 min Det var mitt livs längsta pass. Gick bättre än vad jag trodde, sprang typ 15 min och gick sedan 2 min. Viktigt att äta direkt efter.
Alexander Caple torsdag, maj 14, 2020 - 08:57 13 maj: 7,13 km 48 min Kändes kul att kul att köra intervaller igen. Bra tempo och uppvärming och kul med löpskolning
