pajo76 torsdag, april 30, 2020 - 10:19 29 apr: 9,00 km 70 min Löpning med löpargruppen. Både backintervaller, intervaller 2 min*6 och trail. Molnigt och +6.
Thornet torsdag, april 30, 2020 - 09:55 30 apr: 7,00 km 34 min Lite snabbare distans, sol och lätt vind.
Dekallarmigstabbe torsdag, april 30, 2020 - 09:54 29 apr: 8,20 km Snabbpass. Klämde ihop och fick till 3(5x40/20). Kort uppvärmning och lite nedjogg.
[email protected] torsdag, april 30, 2020 - 09:48 30 apr: 8,00 km 40 min Löpband. Uppvärmning 3km 2x10 på 4.17min/km Skippade nedjogg 3km. Kroppen kändes bra men huvudet klarade inte löpbandet
EvaCecilia torsdag, april 30, 2020 - 08:16 28 apr: 4,00 km 27 min Gjorde övningar också 10 min plus strech. Tungt löppass
MaraStarhill torsdag, april 30, 2020 - 06:13 30 apr: 6,00 km 31 min Segt att komma ut. Liten löprunda på ca 6,5 km i 5.10/km. Har svårt att köra korta pass i lugnare fart.
Josefinespringermarathon onsdag, april 29, 2020 - 22:59 28 apr: 0,00 km 60 min Yogapass, skönt avbrott i veckan
Josefinespringermarathon onsdag, april 29, 2020 - 22:58 29 apr: 6,00 km 40 min Försökte springa avkopplat men passen ligger lite snabbare än min egna förmåga. Hur som var passet skönt. Bra styrka och stretch efteråt.
Stenmark66 onsdag, april 29, 2020 - 22:50 29 apr: 18,00 km 99 min 2 pass 15x2min/1min.vila 10km fm. Gediget. Distans 8km em. Pigg!
