Yvonne Nilsson lördag, april 25, 2020 - 22:46 25 apr: 15,00 km 88 min Passet flöt bra men vågade inte springa mer än 15 km då det var länge sen jag sprang långpass. Tänker öka successivt.
Oeman lördag, april 25, 2020 - 22:11 23 apr: 8,50 km 50 min 7.5 km lugnt kontrollerad fart Sedan 500m 400m 100 m intervaller
Oeman lördag, april 25, 2020 - 22:09 25 apr: 8,00 km 65 min 8 km. Inslag med intervaller. Styrketräning Axlar och rygg. AMRAP.
