[email protected] tisdag, april 21, 2020 - 06:45 21 apr: 10,00 km 50 min 06.00, jobbigt och ont i magen
[email protected] tisdag, april 21, 2020 - 06:26 21 apr: 6,40 km 39 min Tidig morgon, kändes segt i starten. Lugnt pass, andning ok
Dekallarmigstabbe tisdag, april 21, 2020 - 05:56 20 apr: 8,00 km Blev ett backpass. 29ggr ca 25sek arbete/gång så fick väl ihop typ 12 tuffare arbete. Var rätt roligt och gött.
Aunils måndag, april 20, 2020 - 22:52 20 apr: 15,00 km 78 min Kuperat, varmt o svettigt saknade vatten under passet, dåligt vätskad.
Victorfritz92 måndag, april 20, 2020 - 22:44 20 apr: 6,00 km 32 min Lätt pass men högt i pulszon. Ovan med löpning men håller kroppen ska distanser och farter inte va några problem. Körde ej dynam rörlighet
Jsong1984 måndag, april 20, 2020 - 22:22 20 apr: 10,00 km 47 min Skapligt. Tycker pulsen går lite för högt dock.
Bongotrumma måndag, april 20, 2020 - 22:09 20 apr: 6,00 km 0 min Intervall 5x40s, 4x60s, 1x5min och 150m tröskel/150m hög fart i 5min. Orkade inte riktigt trycka på, men helt ok.
mathias78 måndag, april 20, 2020 - 22:04 20 apr: 5,00 km 25 min Lugnt jogg utan klocka. Börjar försiktigt pga muskelbristning insida lår 4 veckor sedan.
