Thornet lördag, april 18, 2020 - 17:52 18 apr: 24,00 km 132 min Körde med löpgrupp, lätt o ledigt och grymt kul! Sol, lite blåsigt. Körde löpstyrka igår.
stefana77 lördag, april 18, 2020 - 16:14 18 apr: 19,01 km 120 min Långpass stockholm med Benny. Flöt på bra. Snittempo 6,19
mikgu12 fredag, april 17, 2020 - 20:58 17 apr: 4,00 km 2 628 min Morgonpass. Intervaller och backar, kändes bra och roligt
stefana77 torsdag, april 16, 2020 - 22:44 16 apr: 10,01 km 60 min Tumbarundan plus segersjö. Kändes bra. Snittempo 6,00
Jens Frigell torsdag, april 16, 2020 - 22:07 16 apr: 8,00 km 60 min Uppvärmning 1,5 km Stretch och löpskoleövningar Intervaller 8*30 sek - 4*60 sek - 2*120 sek - 4*60 sek - 8*30 sek Nedjogg 1,5 km Planka
