Henrik Algotsson onsdag, april 15, 2020 - 21:20 15 apr: 10,00 km 60 min Lite segt. Jogg 4 km därefter 3x10 min i 4:55-tempo
MaraStarhill onsdag, april 15, 2020 - 19:23 15 apr: 9,00 km 49 min Skön löprunda i skönt väder. 9 km i 5.23/km.
Plingeling65 onsdag, april 15, 2020 - 19:13 15 apr: 8,00 km 67 min LÅNGSAMT distanspass tillsammans med D, tyvärr med flera gånginslag, inte beroende på mig. Låg puls pga det låga tempot.
Johanguse onsdag, april 15, 2020 - 11:53 14 apr: 11,00 km 55 min 2km uppjogg. 8 x 1km i 4.50 tempo. 45 s vila emellan. 1 km nerjogg. Bra intervallpass
