Jens Frigell tisdag, april 14, 2020 - 18:35 14 apr: 10,00 km 60 min Uppvärmning 2 km Dynamisk rörlighet 5 min Tröskelpass 8 km, snittfart 4:37 min/km Stretch 5 min
stefana77 tisdag, april 14, 2020 - 17:46 14 apr: 7,03 km 40 min Tumbarundan, tryckte på och det kändes bra. Snittempo 5,42
Thornet tisdag, april 14, 2020 - 06:06 13 apr: 23,00 km 120 min Hade druckit och ätit för lite, så tungt på slutet! Stum i benen.
MaraStarhill måndag, april 13, 2020 - 17:41 13 apr: 28,00 km 163 min Längdrekord på en solig runda. 28 km i 5.49/km-tempo. 3 km längre än veckan innan och mindre utmattning efteråt.
