RobDys söndag, april 12, 2020 - 09:16 8 apr: 10,00 km 59 min Helt ok. Lite tungt. Jag tappar i form nu upplever jag. Arg på mig själv för att jag pajat benet.
RobDys söndag, april 12, 2020 - 09:15 31 mar: 10,00 km 60 min Ok, men seg känsla i vänster lår efter överansträngningen tre dagar tidigare.
RobDys söndag, april 12, 2020 - 09:14 28 mar: 22,00 km 145 min Gick sååå bra fram till 17km, då löparknä kom. Försökte springa fågelsteg men stopp vid 22km. Lider fortf. av överansträngning.
RobDys söndag, april 12, 2020 - 09:11 16 mar: 21,00 km 125 min Kändes bra till slutet. Kom inte så långt som jag ville. Tempoökade lite kring 12-15km då det kändes bra. Men sedan dog orken.
RobDys söndag, april 12, 2020 - 09:09 14 mar: 7,30 km 38 min I Jönköping solig vintermorgon runt insjön. Såå fint, bra tempo på 5:13 runt hela.
Jens Frigell lördag, april 11, 2020 - 17:53 11 apr: 22,00 km 120 min Långpass runt Edsviken, snittfart 5:26 min/km
