stefana77 måndag, april 6, 2026 - 12:35 6 apr: 7,01 km 42 min Morgonpass, lätt jogg och ok känsla. Snittempo 6.00
Björn Olsson söndag, april 5, 2026 - 16:34 5 apr: 18,00 km 100 min Trött i benen mot slutet. Ja ja inte konstigt med så få mil på sistone.
Martin Gårdman söndag, april 5, 2026 - 07:35 31 mar: 12,00 km 60 min I rudan. Ganska tufft, tot 220 höjdmeter. Utfördes den 1/4.
stefana77 lördag, april 4, 2026 - 15:51 4 apr: 25,04 km 131 min Marathon tusingar. 4 k uppvärmning, 19*1k, 2 k nerjogg. Bra känsla o flyt trots tuffa förutsättningar med väder. Snittempo 5.15
Björn67A lördag, april 4, 2026 - 14:31 4 apr: 23,00 km 128 min 18 x 1km 1min vila mellan varje tempo 4.35 min 3km uppvärmning 2km ned jogging. Känns bra
