Rode måndag, september 9, 2024 - 10:05 4 sep: 3,00 km 30 min 2x1k intervall på jobbet. @5min/k wow vad jag är bra.
Rode måndag, september 9, 2024 - 10:04 9 sep: 11,00 km 74 min Lätt pass till jobbet. 20grader varmt, svettades mycket.
stefana77 lördag, september 7, 2024 - 22:56 7 sep: 21,45 km 109 min Sthlm halvmara, väldigt varmt och fick slita hårt hela tävlingen. Ett par stop vid vätskestationer. Snittempo 5.05
Ulf Asplund fredag, september 6, 2024 - 16:42 6 sep: 23,00 km 211 min Första passet i Icebug experience 23 km och riktigt tuffa uppförsbackar samt mycket stenskrävel att springa ner på
