Amanda Alexandersson torsdag, augusti 29, 2024 - 17:39 29 aug: 9,00 km 74 min Körde tisdagens pass pga trötthet, jobb o ev förkylning. Hög puls, jobbigt
Ulf Asplund onsdag, augusti 28, 2024 - 18:03 28 aug: 5,00 km 34 min Lugnt distanspass, väldigt backig terräng vilket drar ner tiden. Bara att köra på
Rode onsdag, augusti 28, 2024 - 13:10 28 aug: 5,00 km 44 min 3x4x60s med 30sek vila och 2min vila mellan set.
stefana77 tisdag, augusti 27, 2024 - 15:43 27 aug: 9,00 km 51 min Lunchrunda sjöstan. Tog det lugnt efter tufft pass i söndags. Ok känsla inte mera. Snittempo 5.39
Ulf Asplund tisdag, augusti 27, 2024 - 05:38 26 aug: 10,00 km 67 min Bra pass, körde 5* 1km som start denna vecka 11. Gick helt som tänkt och fick sista km som snabbast.
