Rode söndag, augusti 25, 2024 - 10:22 25 aug: 14,00 km 95 min Via Alleby till björlanda och hem. Kändes bra. Abi cyklade med. Fastande med resorb i vattenflaskor.
stefana77 fredag, augusti 23, 2024 - 16:58 23 aug: 10,01 km 51 min Tröskeltäning, 3 k uppvärmning, 4*1 k tröskel, 3 k nerjogg. Tufft pass men flöt på. Snittempo 5.04
Ulf Asplund torsdag, augusti 22, 2024 - 21:57 22 aug: 25,00 km 170 min Riktigt jobbigt långpass i dag istället för på söndag. Första 10 kändes bra och upp mot 15-16, kämpade på för att fixa 25 km.
