Ulf Asplund torsdag, oktober 24, 2024 - 21:34 23 okt: 8,30 km 67 min Runacademy, 4*1 i tröskelfart, 1*5 tröskel 1 min vila +4*15 och 15 vila mellan upprepning två ggr till
stefana77 onsdag, oktober 23, 2024 - 09:18 22 okt: 10,01 km 57 min Löpning hemma, tog det lugnt pga tung känsla i kroppen. Snittempo 5.44
Kenneth Johnson söndag, oktober 20, 2024 - 19:43 20 okt: 21,10 km 124 min Täby Halvmarathon 2,03:32 mkt nöjd men kämpade för det.
