Madeleine Sjölund torsdag, juli 25, 2024 - 22:14 25 jul: 10,00 km 85 min Gick bra med intervallerna. Höll tempot med ork kvar. Ökade lite sista 500. Ingen löpskolning
Vanessaöf torsdag, juli 25, 2024 - 20:30 25 jul: 7,00 km Tufft pass, med intervaller klarar inte hålla tempot 5.10 utan snittade 5.20.
Vanessaöf torsdag, juli 25, 2024 - 20:29 25 jul: 7,00 km 45 min Körde passet i bra tempo, hade mycket kraft. Rep styrka enbart * 2
Evertina torsdag, juli 25, 2024 - 14:23 25 jul: 6,60 km 53 min 2 km uppvärmningsjogg. Intervaller 12 *150. Nedjogg 2 km. Jobbigt!
stefana77 torsdag, juli 25, 2024 - 10:01 25 jul: 5,07 km 27 min Löpning Helsingfors. Väldigt varmt men ok känsla. Snittempo 5.19
Ulf Asplund torsdag, juli 25, 2024 - 09:54 25 jul: 9,00 km 70 min Härligt backpass, fick 10 st med negativ trend. Supernöjd
