Rode lördag, juli 20, 2024 - 19:18 20 jul: 10,00 km 90 min Ristafallet runt. Fin trail, lite grusväg. Ganska varmt.
Uno68 lördag, juli 20, 2024 - 11:12 20 jul: 4,00 km 38 min Sprang 2 km 7,2 sedan varva med gång 6,6 i 2 km
Kenneth Johnson fredag, juli 19, 2024 - 21:49 19 jul: 0,00 km 0 min Långa intervallerna från tors. Fick förlänga vila mellan intervallerna för att nästan klara tempot
Vanessaöf fredag, juli 19, 2024 - 15:41 19 jul: 0,00 km 0 min Seg i benen, men fick draghjälp för att hålla fart!
stefana77 fredag, juli 19, 2024 - 15:29 19 jul: 7,01 km 37 min Tumbapass, centrum och dalvägen. Helt ok känsla. Snittempo 5.20
