Uno68 söndag, juni 30, 2024 - 10:52 30 jun: 4,00 km 37 min Jobbigt men hanterbart 6,5 i 1 min och 7,2 i 4 min Stretch 5 min
stefana77 lördag, juni 29, 2024 - 23:56 30 jun: 5,01 km 29 min Parkrun, tog det lugnt o sprang med Ellen. Snittempo 5.45
Pia Karlsson Ystad lördag, juni 29, 2024 - 22:39 29 jun: 10,00 km 65 min Fixade milen på 55min 32sek. Tyvärr håll vid 8km så jag såg att jag gått ut lite väl hårt. Men målet va ju under 56min
johanryden lördag, juni 29, 2024 - 15:54 29 jun: 24,70 km 122 min Sega ben första milen, sen rullade det på :)
Evertina lördag, juni 29, 2024 - 14:32 29 jun: 7,30 km 45 min Varav backintervaller 19 min (7*55 sek)
Ulf Asplund lördag, juni 29, 2024 - 14:09 29 jun: 13,00 km 85 min 13 km i ett skönt Stockholm, idag var det iaf ett tungt pass. Seg i benen men det fick bli väldigt makligt tempo.
