joholst74 onsdag, februari 4, 2026 - 21:28 4 feb: Hoppade över passet p.g.a tidsbrist och att jag var väldigt trött. Körde lite styrka iaf. Svinkallt ute med minusgrader och blåst.
stefana77 onsdag, februari 4, 2026 - 14:38 4 feb: 10,26 km 58 min Lunchpass , Liljeholmsrundan. Seg och tung känsla. Snittempo 5.39
Peter Hammert onsdag, februari 4, 2026 - 07:12 3 feb: 12,00 km 65 min 2 uppvärmning 8*1 km vila 45 sek/ start 5,00-4,41 8ggr 2 km nedjogg
Anton1994 onsdag, februari 4, 2026 - 06:23 3 feb: 11,00 km 61 min Idag var de svinkallt men de gick bra, icebug på, uppvärmning, 9km marathon tempo. Nerjogg. Löparstyrka & streching.
Björn Olsson onsdag, februari 4, 2026 - 06:22 3 feb: 10,00 km 54 min 7 km 5:39, 2 km 4:97 1 och km 4:36
Jenny Rimflo tisdag, februari 3, 2026 - 22:54 3 feb: 8,00 km 58 min På löpband med styrka och strech efter passet
Ingela Rosén tisdag, februari 3, 2026 - 19:20 3 feb: 6,00 km 37 min Lite tungt, då jag fortfarande har ont i ljumskan
