stefana77 torsdag, mars 12, 2026 - 20:51 12 mar: 11,12 km 62 min 3 k uppvärmning. 7*1 k tröskel, 2 k nerjogg. Tuff pass o fick kriga. Snittempo 5.35
stefana77 tisdag, mars 10, 2026 - 22:31 10 mar: 10,00 km 56 min Halmstadrunda. Lugnt 6 k sen 10 gånger flytttrösklar och nerjogg. Segt i början men ok flyt på trösklarna. Trött efter. Snittempo 5.38
Khelan tisdag, mars 10, 2026 - 22:15 10 mar: 10,00 km 57 min Bra, sprang snabbare än jag tänkt. Måste tänka på tempo
