Öppna meny
Träningsprogram
Så fungerar det
Logga in
Du är här
Sortera på program
Träningsprogram
Tjejmilen 2026
adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Maran på 10 veckor 2026
adidas Premiärhalvan 2026
TSM Running Halvmaraton 2026
adidas Stockholm Marathon 2026
Nivå
2.40-3.00 Programmet
3.00-programmet
3.15-3.30 Programmet
3.15-programmet
3.30-programmet
3.45-4.00 Programmet
3.45-programmet
4.00-programmet
4.15-4.30 Programmet
4.15-programmet
4.30-programmet
4.45-5.00 Programmet
5.00-programmet
5.15-6.30 Programmet
6.00-programmet
adidas Stockholm Halvmarathon 1.20
adidas Stockholm Halvmarathon 1.30
adidas Stockholm Halvmarathon 1.40
adidas Stockholm Halvmarathon 1.50
adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
adidas Stockholm Halvmarathon 2.10
adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
CrossTraining-programmet
Klara Premiärhalvan
Klara Tjejmilen med gå och spring
Premiärhalvan på 1.30
Premiärhalvan på 1.40
Premiärhalvan på 1.50
Premiärhalvan på 2.00
Premiärhalvan på 2.10+
Tjejmilen på 40 minuter
Tjejmilen på 45 minuter
Tjejmilen på 50 minuter
Tjejmilen på 55 minuter
Tjejmilen på 60 minuter
TSM Halvmara 1.30-1.50
TSM Halvmara 1.55-2.05
TSM Halvmara 2.10-2.20
TurboBlå
torsdag, mars 14, 2024 - 06:22
14 mar
:
5,16 km
40 min
Löpband. Kändes ok idag.
mrjxray
onsdag, mars 13, 2024 - 23:25
12 mar
:
9,60 km
84 min
mrjxray
onsdag, mars 13, 2024 - 23:24
9 mar
:
9,60 km
81 min
mrjxray
onsdag, mars 13, 2024 - 23:24
17 feb
:
12,90 km
115 min
mrjxray
onsdag, mars 13, 2024 - 23:23
5 feb
:
6,20 km
56 min
mrjxray
onsdag, mars 13, 2024 - 23:22
3 feb
:
6,20 km
56 min
mrjxray
onsdag, mars 13, 2024 - 23:21
28 jan
:
6,80 km
60 min
mrjxray
onsdag, mars 13, 2024 - 23:20
28 mar
:
6,80 km
60 min
mrjxray
onsdag, mars 13, 2024 - 23:20
25 jan
:
7,30 km
67 min
Michael Masoliver
onsdag, mars 13, 2024 - 22:54
13 mar
:
25,52 km
161 min
Söndagens långpass.
GregerLoren
onsdag, mars 13, 2024 - 21:42
13 mar
:
16,00 km
80 min
MatthiasLaendle
onsdag, mars 13, 2024 - 19:16
13 mar
:
10,00 km
53 min
AndersKåhed
onsdag, mars 13, 2024 - 17:26
13 mar
:
8,00 km
41 min
Tröskelpass med fartlek
Sampa22
onsdag, mars 13, 2024 - 05:41
13 mar
:
5,00 km
33 min
Löpband innan jobbet.
Läs in fler
Nivå
2.40-3.00 Programmet
3.00-programmet
3.15-3.30 Programmet
3.15-programmet
3.30-programmet
3.45-4.00 Programmet
3.45-programmet
4.00-programmet
4.15-4.30 Programmet
4.15-programmet
4.30-programmet
4.45-5.00 Programmet
5.00-programmet
5.15-6.30 Programmet
6.00-programmet
adidas Stockholm Halvmarathon 1.20
adidas Stockholm Halvmarathon 1.30
adidas Stockholm Halvmarathon 1.40
adidas Stockholm Halvmarathon 1.50
adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
adidas Stockholm Halvmarathon 2.10
adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
CrossTraining-programmet
Klara Premiärhalvan
Klara Tjejmilen med gå och spring
Premiärhalvan på 1.30
Premiärhalvan på 1.40
Premiärhalvan på 1.50
Premiärhalvan på 2.00
Premiärhalvan på 2.10+
Tjejmilen på 40 minuter
Tjejmilen på 45 minuter
Tjejmilen på 50 minuter
Tjejmilen på 55 minuter
Tjejmilen på 60 minuter
TSM Halvmara 1.30-1.50
TSM Halvmara 1.55-2.05
TSM Halvmara 2.10-2.20