Stickan78 tisdag, december 26, 2023 - 21:14 26 dec: 10,00 km 54 min Kortintervaller. Fortfarande vinterväglag.
Finaninjan tisdag, december 26, 2023 - 17:35 26 dec: 5,00 km 39 min -15 C men det funkade bra m värmeväxlare 10 intervaller både nedför och uppför lätt lutning kändes bra trots 36 m stigning den första km
Finaninjan tisdag, december 26, 2023 - 17:35 26 dec: 5,00 km 39 min -15 C men det funkade bra m värmeväxlare 10 intervaller både nedför och uppför lätt lutning kändes bra trots 36 m stigning den första km
Michael Masoliver tisdag, december 26, 2023 - 14:04 26 dec: 6,80 km 37 min Löpband Friskis. 27 min tempo 6 min/km. 10 x 60 sek tempo 4,37 min/km. Yin yoga 60 min. Skivstång 60 min.
stefana77 tisdag, december 26, 2023 - 14:01 26 dec: 12,02 km 62 min I k uppvärmning, 10 k 5.10 och 1 k nerjogg. Kändes bra. Snittempo 5.10
