Nathalie Lidemalm tisdag, december 26, 2023 - 10:38 26 dec: 5,00 km 78 min 5 km 36 min nysnö och halt. Styrka och stretch efter
Finaninjan måndag, december 25, 2023 - 20:28 24 dec: 4,60 km 40 min Tungt upp på hammarbybacken. Soluppgång på julaftonsmorgon
Will Prytz måndag, december 25, 2023 - 19:27 22 dec: 20,00 km 109 min 5:28 tempo. Kändes bra. Men väldigt trött efteråt & dagen efteråt. Känning i vänster hft pga ovan. 144 medel 171 max. Bra pass!
Will Prytz måndag, december 25, 2023 - 19:25 20 dec: 9,00 km 46 min 1 km uppvärmning. 7 km något snabbare fart än maratonfart. Kändes bra! 1 km nedvarvning.
