stefana77 söndag, april 12, 2026 - 16:53 12 apr: 29,12 km 166 min Långpass TSM 3:45. Flöt på ok men sliten på slutet. Snittempo 5.43
stefana77 lördag, april 11, 2026 - 13:53 11 apr: 6,00 km 35 min Extrapass för att lufta benen lite. Tog det lugnt o flödade. Snittempo 5.55
Björn Olsson lördag, april 11, 2026 - 13:00 11 apr: 5,00 km 23 min Mitt första parkrun i haga 399:onde i Haga så julileum nästa lördag, häng på:) min tid 22:59
Björn Olsson lördag, april 11, 2026 - 12:57 9 apr: 12,00 km 104 min Kul men kom försent trodde vi skulle starta 18:25:(
Peter Hammert fredag, april 10, 2026 - 19:44 10 apr: 12,00 km 62 min 3 uppv. 7 snabbdistans 4.55-4.45 2 nedjogg
stefana77 fredag, april 10, 2026 - 14:23 10 apr: 10,01 km 55 min Röstanpass. 3 k uppvärmning, 15*200 m intervaller, 3 k nerjogg. Tryckte på och ok känsla. Snittempo hela passet 5.32
