C.Gustavsson tisdag, augusti 22, 2023 - 08:53 19 aug: 10,00 km 54 min Midnattsloppet!! Så jävla kul!!
Kjetil måndag, augusti 21, 2023 - 23:09 21 aug: 15,00 km 98 min Adizero. Over Rykkinn til Sandvika, så til Ford og tilbake til Sandvika. Akilleser ok:-)
Markus Lindsjö måndag, augusti 21, 2023 - 22:35 21 aug: 11,50 km 58 min V11: Intervall 5x400x2 i 3.40 tempo (60s ståvila). 4 km upp, 3 km ned 5.00. Körde på löpband, bra känsla: jobbigt men kunde kört fler.
Dan Tangen Sällylä måndag, augusti 21, 2023 - 15:52 21 aug: 12,00 km 57 min 16 AUGUSTI passet. 12 km lugn löpning i 4.45 fart
Markus Lindsjö måndag, augusti 21, 2023 - 10:08 20 aug: 5,00 km 30 min V10: Lugn jogg med hundar, Truls och Sara i Sisjön.
Markus Lindsjö måndag, augusti 21, 2023 - 10:07 19 aug: 32,00 km 178 min V10: Långpass med tveksam känsla på platt bana. Hade ingen fart. Sista 10 tunga. Maurten vid 7, 14, 21, 28. Tunga ben/knä -artros el sliten
