C.Gustavsson torsdag, juli 20, 2023 - 19:38 20 jul: 11,00 km 60 min 49 min aktiv löpning + vila Fick med mig Andreas i regnet!
Kjetil torsdag, juli 20, 2023 - 15:14 20 jul: 6,00 km 45 min Adizero. Verdens beste sko:-) Intervall. Lette ben. God fart på intervallene. Litt stiv akilles på nedjogging.
Olof Lundblad torsdag, juli 20, 2023 - 15:14 20 jul: 10,00 km 70 min Kändes ok men svårt att springa snabbt i kuperad terräng. Kan springa under 6.30 när det är skogsbilväg.
Dan Tangen Sällylä torsdag, juli 20, 2023 - 11:25 20 jul: 7,00 km 29 min Försökte trycka men var tung å fick kämpa...
Olle Sundström torsdag, juli 20, 2023 - 09:44 18 jul: 10,00 km 50 min Intervaller, 8x400 m. Kändes bra i benen och bra återhämtning. Vila 60 sek mellan intervallerna.
