Markus Lindsjö torsdag, augusti 10, 2023 - 07:52 6 aug: 18,50 km 105 min V8: Kortat långpass pga av känning skenben. Pass med Hedda (13) och Truls (5,5)
Markus Lindsjö torsdag, augusti 10, 2023 - 07:45 5 aug: 11,00 km 50 min V8: Alt träning Crosstrainer Intervall 5,4,3,2,1 min x 2
Markus Lindsjö torsdag, augusti 10, 2023 - 07:43 4 aug: 2,00 km 10 min V8: Känning skenben – tar en lugn vecka. Lugn jogg med Truls.
Kjetil onsdag, augusti 9, 2023 - 14:53 8 aug: 6,00 km 40 min Adizero. Brennesletta fram og tilbake. Ok akilleser.
Kjetil onsdag, augusti 9, 2023 - 14:52 4 aug: 5,00 km 36 min Adizero. Rolig i Son. Uvær. Lete, lette ben. Fin akilles.
Kjetil onsdag, augusti 9, 2023 - 14:51 2 aug: 4,00 km 31 min Adizero. Første etter litt akillespause. Vært hos fysio, fått råd. Veldig rolig. Akilles ok.
Sören jonsson onsdag, augusti 9, 2023 - 11:17 9 aug: 10,00 km 68 min Rolig Stig/små vägar men segt i benen.
Dan Tangen Sällylä onsdag, augusti 9, 2023 - 09:56 9 aug: 12 augusti passet. 2.5km uppv 440 fart. 2km x2 3.52 fart. 1km 3.30. 0.5km X2 3.20 fart. 5km nerjogg 4.50 tempo.
