stefana77 onsdag, juli 12, 2023 - 08:42 12 jul: 6,00 km 34 min Morgonlöpning Skiathos. Kändes bra. Snittempo 5.40
AllanBrallan90 onsdag, juli 12, 2023 - 08:41 11 jul: 9,00 km 67 min Det va jobbigt men hittade bra backar.
ArreOrum tisdag, juli 11, 2023 - 23:27 11 jul: 11,00 km Tufft. Snittfart 5:17. Hoppade över nedvarvning 1km pga tidsbrist.
Markus Lindsjö tisdag, juli 11, 2023 - 22:27 9 jul: 12,00 km 62 min V5: 4 km uppjogg 4.55, Löpskolning, 8x70s backintervall, 3 km nedjogg 4.55. Överlag bra känsla och driv i steget.
