Markus Lindsjö måndag, juli 3, 2023 - 19:32 3 jul: 5,00 km 32 min V4: Lugn hundjogg, uppmjukning av baksida lår från gårdagens långpass
Sofia Lundgren måndag, juli 3, 2023 - 07:10 2 jul: 6,00 km 36 min På löpbandet kombinerat med gympass bål/armar/in-utsida lår, tåhäv, rodd 2 km