kricke66 tisdag, juni 27, 2023 - 11:00 26 jun: 8,00 km 39 min ok pass. lte stel efter långloppet. men ok pass i solen
Akbar Shafie tisdag, juni 27, 2023 - 10:52 27 jun: 30,00 km 184 min 90 min på zon 3 94 min på zon2 Det kändes OK
Kjetil tisdag, juni 27, 2023 - 07:34 27 jun: 7,00 km 45 min Hoka. Langs elva, elva og over brenne til Rykkinn, hjem. Morgenløp, fine bein. Lett stivhet i anklene.
ArreOrum måndag, juni 26, 2023 - 17:11 25 jun: 14,00 km 93 min Väldiga magproblem. Led hela rundan. Så det tempot blev mycket långsammare än vad som var tänkt. 1h och 33 min
ArreOrum måndag, juni 26, 2023 - 17:06 23 jun: 5,00 km 0 min Bytte dagar. Midsommar jogg. Väldigt långsamt tempo, trött , magproblem och varmt. 32:43 min
_running_em_ måndag, juni 26, 2023 - 16:54 26 jun: 4,48 km 27 min Hiit-intervaller 30 sek max/45 sek gåvila x 15
stefana77 måndag, juni 26, 2023 - 13:27 26 jun: 11,00 km 59 min Liljeholmsrundan, kändes bra trots värmen. Snittempo 5.22
