Fronkyboy lördag, juni 24, 2023 - 11:54 24 jun: 6,00 km 29 min Lätt pass, två varv runt Ingsbergssjön. Snittpuls 157
Haakoo fredag, juni 23, 2023 - 18:52 23 jun: 5,00 km 31 min Rolig tur med hunden. Har måtte snu litt på denne ukes program.
UlrikaOhman fredag, juni 23, 2023 - 00:03 23 jun: 6,00 km 32 min Jag sprang kl16 och det var 26 grader. Kändes tungt. Var tvungen att vila ca 10-20 mellan de sista kilometrarna.
Kjetil torsdag, juni 22, 2023 - 22:03 22 jun: 6,00 km 40 min Scott. Gikk opp til skogsløypa. Sprang tre runder nede. Tunge ben. Stiv akilles siste km.
Kjetil torsdag, juni 22, 2023 - 22:01 20 jun: 7,00 km 41 min Adizero. Gikk 1km. Løp over Rykkinn, Skui-sletta, vøyen gård og hjem. God tur, stiv akilles siste km.
Linnea Lindström torsdag, juni 22, 2023 - 21:38 22 jun: 718,00 km 38 min Styrkepass inkl barnpassning men fick till intervalldelen av passet i slutet iaf. Lite klurigt att hålla kolla på sträcka/ tid.
