stefana77 fredag, juli 14, 2023 - 08:42 14 jul: 6,03 km 33 min Morgonrunda Alonissos. Backigt och varmt. Snittempo 5.30
8106karlsson fredag, juli 14, 2023 - 06:32 14 jul: 36,00 km 0 min Bra, 6,45km. Allra första på länge länge
Leif_Stagis fredag, juli 14, 2023 - 03:59 13 jul: 15,40 km 91 min jævn - morgen - gik ned i kadence. 5:56 puls 136
Leif_Stagis fredag, juli 14, 2023 - 03:52 4 jul: 14,00 km 83 min fartleg - (5:53) 141 6* til 4:58 - 5:13
Markus Lindsjö torsdag, juli 13, 2023 - 22:53 13 jul: 12,00 km 55 min V5: 1 km upp och 1 km ned i 5.00. 1x80 strides. 10 km i tänkt marafart (4.37), bra känsla och driv blev 4.29 - 44.40. Pulszon 2 hela passet.
