Anton1994 torsdag, december 25, 2025 - 12:06 25 dec: 10,00 km 69 min Lite seg i benen men de gick bra,
Anaris torsdag, december 25, 2025 - 09:54 24 dec: 10,00 km 57 min 10 km i lugn fart. Tid 57:57. Snittid 05:46. Dynamisk rörelse: Cirka 5 minuter. Stretching: 5 minuter.
Anton1994 onsdag, december 24, 2025 - 11:28 24 dec: 9,00 km 54 min Morgon pass på tom mage jul löpning
Anton1994 onsdag, december 24, 2025 - 11:28 24 dec: 9,00 km 54 min Morgon pass på tom mage jul löpning
stefana77 onsdag, december 24, 2025 - 09:26 24 dec: 6,01 km 37 min Julaftonsrunda. Lätt o fint. Snittempo 6.09
Peter Hammert onsdag, december 24, 2025 - 07:15 23 dec: 12,00 km 65 min 4 km uppvärmning 4 km backe 4 km nedjogging
Björn Olsson tisdag, december 23, 2025 - 23:27 23 dec: 8,00 km 52 min körde 15,1 km/h tempo intervaller om en minut vardera var fjärde minut, man blir svettig:)
