Akbar Shafie lördag, juli 1, 2023 - 18:40 1 jul: 30,00 km 183 min 71 min på zon 3 112 min på zon 2 Det var ok
Leif_Stagis lördag, juli 1, 2023 - 16:21 29 jun: 11,20 km 59 min fartleg- puls 141 4:59- 141/ 5:03 146 / 4.56 149 / 4.58 153 8- 4.39 155 / 10- 4.46 155 Gode ben
Zerraweth lördag, juli 1, 2023 - 12:51 1 jul: 9,63 km 67 min 60s-intervallerna var jobbiga. Lite kli i halsen.
Sussie fredag, juni 30, 2023 - 22:36 28 jun: 4,00 km 28 min Supertungt benen kändes som betongklumpar. Jättevarmt ute 25 grader, det gjorde sitt till att det blev så tungt
Sussie fredag, juni 30, 2023 - 22:32 30 jun: 8,00 km 58 min Pulsen låg på lätt träning ändå kände jag mig andfådd. Annars gick det ok
Unnis77 fredag, juni 30, 2023 - 19:25 30 jun: 6,00 km 37 min 6 km ca 34 min sen 3*60 m kordinationslopp
Markus Lindsjö fredag, juni 30, 2023 - 16:09 30 jun: 10,00 km 49 min V3: Bra distanspass längs säröbanan. Fokus på jämn fart strax under 5 min, blev jämna km (undvek att kolla klockan), så nöjd.
