C.Gustavsson tisdag, maj 16, 2023 - 18:42 16 maj: 6,40 km 35 min 6 km i ett allt för snabbt tempo.. 3x80ish koordinationslopp
stefana77 tisdag, maj 16, 2023 - 15:48 16 maj: 9,09 km 47 min Lunchrunda sjöstaden. Kändes ok trots tunga ben. Snittempo 5.14
Tony Englund tisdag, maj 16, 2023 - 11:50 16 maj: 10,00 km 61 min Utelöpning Ås-Badhusparken. Snitt 6,05/km. Kände av långpasset lite de första 3 km. Annars bra känsla.
Tony Englund tisdag, maj 16, 2023 - 11:48 14 maj: 19,02 km 121 min Utelöpning långpass. Längsta ute i år. Ås-Marieby snitt 6,23/km Bra känsla men gick delvis i vissa backar.
Tony Englund tisdag, maj 16, 2023 - 11:46 12 maj: 11,38 km 70 min Utelöpning till gymmet snitt 6,07/km Bra känsla
Tony Englund tisdag, maj 16, 2023 - 11:43 7 maj: 6,70 km 40 min Löpband backintervaller 5gr 8,5hastighet x 3 min x 5 set Jobbigt men skönt
Tony Englund tisdag, maj 16, 2023 - 11:37 30 apr: 6,62 km 40 min Utelöpning i Sölvesborg snitt 6,05/km Bra känsla
