[email protected] tisdag, april 25, 2023 - 07:17 24 apr: 1,50 km 60 min 1.5 uppvärmning på löpbandet sedan 44 min styrka, cirkel fys
[email protected] tisdag, april 25, 2023 - 07:15 25 apr: 7,00 km 36 min Snabbt, kraftfullt, bortom komfort men fullt genomförbart. Äntligen etr upplägg som utmanar men som är fullt rimligt och hanterbart
kalle.sander måndag, april 24, 2023 - 23:07 24 apr: 25,00 km 135 min Lite segt pass efter fest i lördags och dåliga förberedelser.
Jenny Rimflo måndag, april 24, 2023 - 23:01 23 apr: 24,00 km 158 min Utomhus, gick 2-3 ggr när jag tog gel+vätska.
AnnaKatarina måndag, april 24, 2023 - 21:54 23 apr: 10,00 km 49 min Lugnt tempo mot morgonens snabba halvmara
SpringMedEva måndag, april 24, 2023 - 18:40 24 apr: 4,00 km 32 min Kul första pass! Kändes helt okej!
Temme76 måndag, april 24, 2023 - 11:25 22 apr: 13,00 km 66 min Körde asfalt och Järvafält. Tempot 5min per km. Känning i foten under större delen av loppet.
