Jenny Rimflo torsdag, april 6, 2023 - 22:29 6 apr: 7,70 km 49 min Körde 2 km 6,27 intervall enligt i tempo 5,10 0 4,35 nedjogg på 5,52-6 tempo.
kalle.sander torsdag, april 6, 2023 - 18:09 6 apr: 7,00 km 39 min Första passet på en vecka, seg och trög i kroppen fortfarande inte helt 100 återställd efter förkylningen
ggillman torsdag, april 6, 2023 - 18:00 6 apr: 10,00 km 55 min 6*4 min, jobbigt men ok, tog ett par intervaller för backigt, annars bra
stefana77 torsdag, april 6, 2023 - 16:44 6 apr: 10,00 km 51 min Torsdagspass röstan. 3 k uppvärmning, 15*200 m och 3 k nerjogg. Kändes ok. Snittempo 5.08
Katerina torsdag, april 6, 2023 - 10:33 6 apr: 10,00 km 70 min med dynamisk rörlighet, intervaller och backlöpning
