Claireh lördag, december 20, 2025 - 10:41 19 dec: 7,00 km 0 min Fick inte tid för 10 km torsdag. Sprang 7 idag
maskhal fredag, december 19, 2025 - 16:52 19 dec: 8,00 km 41 min Lite flåsig o seg i benen, hoppas det släpper till långpasset
Ingela Rosén fredag, december 19, 2025 - 16:32 19 dec: 10,00 km 53 min Sista 2 km var jobbiga, annars var det ok. Sprng på löparbandet
Ingela Rosén fredag, december 19, 2025 - 16:32 19 dec: 10,00 km 53 min Sista 2 km var jobbiga, annars var det ok. Sprng på löparbandet
Anton1994 fredag, december 19, 2025 - 12:43 18 dec: 10,00 km 71 min Uppvärmning 15min 2.5 km, tröskelpass 5.5km 6x5- 45 sek vila, nerjogg 2km 12 min & stretching.
Anton1994 fredag, december 19, 2025 - 12:41 16 dec: 6,00 km 33 min Ett lungt pass med lite löparstyrka & stretching
Anton1994 fredag, december 19, 2025 - 12:41 16 dec: 6,00 km 33 min Ett lungt pass med lite löparstyrka & stretching
