kalle.sander lördag, april 15, 2023 - 19:09 12 apr: 31,00 km 175 min Långt pass, kändes jättebra vissa delar, tungt andra. Var inte helt tom när jag var klar.
Bella.Beiron lördag, april 15, 2023 - 15:51 15 apr: 17,00 km 97 min Långpass från Mattsåsen till och runt Torgås (mycket nedförsbacke). Pulsade 12 km i nysnö. Kändes bra idag och hade ett tempo på 5.40.
Mattejazz lördag, april 15, 2023 - 15:20 15 apr: 22,00 km 121 min Nej nej nej. Jag är för långsam, framförallt på fartökningen men även på resten. Åtminstone 30 sek för långsamt tempo.
André Norberg fredag, april 14, 2023 - 19:41 14 apr: 11,50 km 73 min Först 9 km varav cirka 3-4 backträning 4*60 4*40 4*20.... Sen 2,5 km nedjogg extra med jycken.
Bella.Beiron torsdag, april 13, 2023 - 21:28 13 apr: 10,00 km 58 min Trött och opepp. Försökte hålla ett tempo på 5.30 men hamnade strax över. Slarvade med upplägget och körde på. Blev 5.50 på hela passet.
Jenny Rimflo torsdag, april 13, 2023 - 21:17 13 apr: 9,00 km 53 min 2 km uppvärmning. 5 km tempo 5,27 tufft. 2 km nedvarvning.
