MatthiasLaendle torsdag, april 13, 2023 - 20:17 13 apr: 13,00 km 70 min Tufft kunde inte hålla snabbtempot
stefana77 torsdag, april 13, 2023 - 12:17 13 apr: 9,00 km 48 min Lunchrunda sjöstaden. Kändes bra. Snittempo 5.20
André Norberg onsdag, april 12, 2023 - 19:52 12 apr: 11,00 km 80 min 2 km lätt löp, 5*1 km intervall , 1 km lätt löp samt 3 km gång..jycken fick följa .. lite kuperade intervaller..
