Lovan fredag, mars 17, 2023 - 20:20 17 mar: 5,00 km 32 min Med barn i vagn o så lite styrka i lekparken
Smnjnssn fredag, mars 17, 2023 - 09:44 16 mar: 13,00 km 55 min 6k upp- och nedjogg @5.00 6x1k @3.45 1x1k @3.35 70% z3 30% z4
Andreas Rutemark torsdag, mars 16, 2023 - 20:54 16 mar: 10,00 km 58 min Varit risig, igång igen, måste vara allergi. Skönt pass och skönt att vara igång igen. Löpband i lugnt tempo
stefana77 torsdag, mars 16, 2023 - 19:36 16 mar: 10,52 km 54 min Röstan, sprang dit och 15*200 m intervaller. Kändes ok men inte mer. Snittempo 5.09
